「自分に合った食事の量を知ろう」をテーマに栄養教諭から栄養指導を受けました。

現在食べている主食量を中心に、自分に合った量を食べているかを確認したり、身長や年齢の推移によって、必要なエネルギー量は変化するため、定期的に確認する必要性があることを教えてもらったりしました。

生徒からは、「もっと食べた方がいいことがわかった」「今の量でちょうどよかったことがわかった」などの感想がありました。

スクールランチの主食量の選択や、家庭での喫食量の調整など、自分で必要な量を選んで食べることができる力を身につけていくことは、とても大切ですね。