11月7日(土)の五限目に学校保健委員会を行いました。

初めに保健給食委員会の生徒たちが、10月に行った生活習慣に関するアンケート結果の発表をしました。

アンケート結果からは、「睡眠不足になっている生徒が半数いること」や「就寝前にメディアを使用している生徒は８割近くいること」が分かりました。

次に越前市健康増進課の保健師さんから「中学生における生活習慣について～成長期に大切な睡眠とメディアとの付き合い方～」の講演をお聞きしました。

今の生活習慣が、将来病気にかかるかどうかに深い関係があることや、睡眠の効果、質のよい睡眠をとるためのメディアの使用法について説明してくださいました。

今日教えていただいた、「寝る１時間前はメディアを使用しないようにすること」、「メディアの代わりの楽しみを見つけること」にぜひ取り組んでみてくださいね！