・運動不足にならないよう、下のカードを参考にして、毎日３０分を目安に取り組んでみましょう。

 １　屋外で行える運動の例

　屋外で行える運動例 [945KB pdfファイル] 

２　運動取り組みカード

　運動取り組みカード [326KB pdfファイル]