・運動不足にならないよう、下のカードを参考にして、毎日30分を目安に取り組んでみましょう。

 1 屋外で行える運動の例

 屋外で行える運動例 [945KB pdfファイル] 

2 運動取り組みカード

 運動取り組みカード [326KB pdfファイル]