【保健】今からはじめよう！熱中症対策（暑熱順化）
５月には校内体育大会があります。元気にがんばってほしいです。
でも、5月には、気温が急に上がり、暑い日が増えます。最高気温が25℃以上の夏日や、30℃以上の真夏日となることもあります。体がまだ暑さに慣れていないため、熱中症が心配です。そこで、ぜひ知ってほしいのは、「暑熱順化」です。
暑熱順化とは
暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。暑くなる前から2週間前を目安に、体を暑さに慣れさせて、汗をかきやすく、熱中症に強い体にしましょう。運動や入浴が効果的です。
運動 少しずつ、屋外で運動するようにしましょう。汗をかくトレーニングになります。
入浴 シャワーのみで済ませず、お湯をはってお湯につかると汗がかきやすくなります。
登録日: 2022年4月20日 /
更新日: 2022年4月20日
