・運動不足にならないよう、下のカードを参考にして、毎日３０～６０分を目安に取り組んでみましょう。

１　屋外で行える運動の例

屋外で行える運動例 [1286KB pdfファイル] 

２　運動取り組みカード

運動取り組みカード [414KB pdfファイル]