まず、保健委員会より、生活リズムチェックの結果をもとに、本校の現状について発表しました。早く寝る人とそうでない人との差が2時間以上も差があること、メディアに3時間以上もかけている人がいることなど、いろいろなことがわかりました。また、寝る前にやると良いストレッチの紹介もあり、実際にみんなでやってみました。発表の後、健康増進課の方からは、よい「睡眠」がもたらす4つの効果について話をしていただきました。