2月13日(木)

今年度2回目のちびっこヨガでした。

活動の中で、先生から3つのポイントを教えていただきながら楽しみました。

◎呼吸(心とつながっています)

◎お腹の力(力を入れると、頑張る力につながります)

◎寝る(横になって体を休めることが、一番の元気回復です)

 【呼吸を整える】

 

 【生き物や物をイメージしながら体を動かす】

【お腹に力を入れることで、動きが安定する】

 ☆何をイメージしているか、わかるでしょうか?

 

 

 

 

 【感謝する】

最後は合掌して目を閉じます。

お家の人にしてもらって嬉しいことや「ありがとう」と思うことを思い浮かべ、みんなで「ありがとうございました」と心から言って終わりました。

一人一人しっかりと、感謝することを思い浮かべることができていたようです。

 ヨガを教えてくださった頼廣先生、ありがとうございました。